究極の「腸活」ヨガで美しく楽しくデトックス

ヨガスタジオの前の看板にあった「腸ヨガ」という案内。一体何だろう?と気になり体験してきました。

「イルチブレインヨガ辻堂スタジオ」が行う脳科学とヨガが融合したエクササイズ。まず最初に行うのが丹田たたきです。腸と脳はつながっていてエネルギーが集まる丹田(おへそ下5cm)を刺激することで硬くなった腸をほぐし、脳と心身を鍛える効果があるそう。結構強く叩くので最初は大丈夫かな?と思いましたが、次第に気持ちよくほぐれ体が温まっていくのが分かります。お腹周りの筋肉を動かす腸運動を行った後は脳メインのトレーニングです。目をつぶり頭を左右に振り続ける脳波振動はだんだんと無心に…。おかげで呼吸法の時間は眠気が襲いウトウトしてしまったほどリラックス効果抜群でした。

自分の内面を見つめる貴重な時間「瞑想」もあれば、皆で声を出しながら楽しくエクササイズをしたりと良い刺激をうけて頭がスッキリ!帰ってからの仕事がいつもよりはかどった事にも驚きました。年末年始のデトックスにもおすすめ、「腸美人」になれるヨガです。

イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
TEL:0467-39-6170
受付時間 9:00〜22:00(要予約)
定休日 月曜日・祝日
辻堂駅西口徒歩4分 駐輪・駐車場有

イルチブレインヨガ 辻堂スタジオHP

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