究極の「腸活」ヨガで美しく楽しくデトックス

ヨガスタジオの前の看板にあった「腸ヨガ」という案内。一体何だろう?と気になり体験してきました。

「イルチブレインヨガ辻堂スタジオ」が行う脳科学とヨガが融合したエクササイズ。まず最初に行うのが丹田たたきです。腸と脳はつながっていてエネルギーが集まる丹田(おへそ下5cm)を刺激することで硬くなった腸をほぐし、脳と心身を鍛える効果があるそう。結構強く叩くので最初は大丈夫かな?と思いましたが、次第に気持ちよくほぐれ体が温まっていくのが分かります。お腹周りの筋肉を動かす腸運動を行った後は脳メインのトレーニングです。目をつぶり頭を左右に振り続ける脳波振動はだんだんと無心に…。おかげで呼吸法の時間は眠気が襲いウトウトしてしまったほどリラックス効果抜群でした。

自分の内面を見つめる貴重な時間「瞑想」もあれば、皆で声を出しながら楽しくエクササイズをしたりと良い刺激をうけて頭がスッキリ!帰ってからの仕事がいつもよりはかどった事にも驚きました。年末年始のデトックスにもおすすめ、「腸美人」になれるヨガです。

イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
TEL:0467-39-6170
受付時間 9:00〜22:00(要予約)
定休日 月曜日・祝日
辻堂駅西口徒歩4分 駐輪・駐車場有

イルチブレインヨガ 辻堂スタジオHP

編集部イチオシ

  1. GS450h 特別仕様車“Black Sequence”(ソニッククォーツ)

    国内累計販売台数50万台達成記念特別仕様車“Black Sequence”

    GS450h 特別仕様車“Black Sequence”(ソニッククォーツ) LEXUS、GS、I…
  2. 社会的意義も高いハンドメイドのバッグ

    ファッションブランド「Beyond the reef」日吉にアトリエ兼ショップをオープン

    幅広い世代の女性から支持されている ハンドメイドの温もりがうれしい、大人かわいいバッグ 麻な…
  3. 葉山のプライベートレンタル邸宅”THE HOUSE”人気のセレクトショップ“Studio Route134”と、“葉山の新しいライフスタイル体験”をテーマとした”コラボカフェ“

    「葉山の新しいライフスタイル体験」をテーマとしたコラボカフェが8/18オープン

    葉山をもっとおしゃれに楽しめるカフェ ”Studio Route134 × THE HOUSE” …
  4. プチ自慢できちゃう世界に一つのハンドメイド

    ウェルカムボードやメッセージカードで使われる美しい文字「カリグラフィー」。西洋書道ともいわれ一見難し…

美味だより

  1. 全席オーシャンビュー、リゾート気分を満喫
  2. 基本の一飯一汁と向付に副菜
  3. 特別な日にこそいただきたい本格フレンチの一品
ページ上部へ戻る